ESPECIALIDADES
Pilates ClínicoConheça o nosso serviço
Treino de Pilates adaptado às suas patologias. Conheça os tipos de Pilates Clínico que pode praticar connosco
PILATES CLÍNICO
Treino controlado e adaptado
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica baseada nos princípios do método Pilates tradicional, adaptada por fisioterapeutas para fins de reabilitação, prevenção e melhoria da funcionalidade do corpo. É indicado para pessoas com dores crónicas, lesões músculo-esqueléticas, alterações posturais ou necessidades específicas de reeducação motora.
O principal objetivo é promover o equilíbrio muscular, melhorar a postura, aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade do core, contribuindo para o alívio da dor e para a recuperação de lesões de forma segura e controlada.
As sessões são individualizadas ou em pequenos grupos, com exercícios adaptados à condição clínica de cada pessoa. O Pilates Clínico é frequentemente utilizado como complemento a tratamentos de fisioterapia, ajudando a consolidar os resultados e prevenir recidivas, além de ser uma excelente estratégia para manter o corpo ativo, saudável e funcional a longo prazo.
MODALIDADES
Pilates Clínico em…
Pilates em Aparelhos
Grupos até 3 pessoas.
Pilates em Reformer, Cadillac, Barril e ainda em Chair. Mobilidade e força.
Pilates pt individual
Uma sessão completamente personalizada e desenhada apenas para si. Acompanhamento contínuo.
Pilates em Reformer
Aulas para grupo de 4 pessoas em reformer. Estas sessões são focadas no bem estar como um todo.
Pranchas de Molas
Grupos até 6 pessoas. Pilates em Pranchas de Molas. Um treino de mobilidade mais seguro.
PILATES PT
DUO
Sessões personalizadas para grupos de duas pessoas. Tipo de sessão adaptados às necessidades individuais do grupo.
PILATES EM APARELHOS
Grupos até 3 pessoas.
Pilates em Reformer, Cadillac, Barril e ainda em Chair. Trabalha a mobilidade e a força.
PILATES PT
DUO
Sessões personalizadas para grupos de duas pessoas. Tipo de sessão adaptados às necessidades individuais do grupo.
PRANCHAS DE MOLAS
Grupos até 6 pessoas. Pilates em Pranchas de Molas. Um treino de mobilidade completamente seguro.
PILATES EM REFORMER
Aulas para grupo de 4 pessoas em reformer. Estas sessões são focadas no bem estar físico e mental como um todo.
PILATES PT INDIVIDUAL
Uma sessão completamente personalizada e desenhada apenas para si. Acompanhamento contínuo.
EQUIPA
Os profissionais que o podem ajudar
Filipa Ramos
Ativefit São Romão
Especialidades
– Pilates Solo, Bola e Aparelhos
– Pilates Clínico
– Saúde, Desporto e Bem-Estar
SANDRINA SANTOS
Ativefit São Romão
Especialidades
– Formação Mat Pilates
– Pilates Clínico
– Pilates em Equipamentos Nível 1, 2 e 3